朋友圈微商卖的减肥药，为什么不可以买？【有请大医生】

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Q：现在流行的酵素、青汁能排毒减肥吗？

很多人食用酵素产品后改善了便秘等问题，这不难理解，因为酵素其实就是一种酶，同样的消化酶或者膳食纤维，你以其他方式摄入获得的结果是一样的，只能说明你的膳食结构里面可能缺少这样的营养素。如果合理膳食，根本就不用浪费钱在这上面。

酵素能帮助通便，但是“燃脂”却背道而驰。减肥要减少肠道对脂肪的吸收，然而酵素能促进脂肪的分解，而脂肪分解得越快，反而会更利于肠道吸收，因此 “喝酵素能减肥”只是智商税罢了 。

Q：市面上流行的代餐吃了能瘦么？

吃代餐产品确实能让你短期内减重，但代餐产品基本就等于是节食，减轻的是水分和肌肉，并不是脂肪，而且会造成以下后果：

• 营养不良，情绪不稳定，暴躁易怒；

• 迅速反弹，掉肉的速度有多快，反弹的速度就有多快。

虽然现在很多代餐产品的广告都宣称能够满足人体每日必须营养物质，但是人工合成的代餐产品肯定不会比天然食物更健康。 无论数据多么完美，绝对无法达到天然食物的效果 ，所以不建议大家每日三餐都用代餐产品替代。

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