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就好比有的医生专门治疗威胁生命的疾病，而另一些医生则擅长治疗如感冒、咳嗽等日常疾病一样，
咨询也可以为有各种需求和目标的来访者提供服务。
咨询是谈论和解决问题的过程。在咨询中，
你描述自己目前的情况，自己的感受，然后咨询师用他们的专业知识为你解决困扰，帮助你更加接近你想要的生活。
在咨询开始时，咨询师通常会邀请你分享生活中发生的事情，你的想法、困扰，或是任何你想讨论的。
你可以畅所欲言，咨询师会倾听，并可能在你讲的时候做笔记；有些人会在咨询后做笔记。在你说话时，你不会被批评、打断或评判。你的谈话将得到最严格的保密。
这是一种特殊且独特的对话，你可以准确说出你的感受，开诚布公，而不必担心你会伤害到谁的感情、破坏关系，或受到任何惩罚。你想说任何话都是可以的。
一些咨询师可能会在咨询留一些家庭作业，你可以在下一次咨询中分享你的作业进展，并分享任何让你感到沮丧、卡顿或的地方。
当然，每位咨询师都是不同的，每位来访者也是独特的，所以每一段咨访关系也是不同的，所以没有一个标准化的描述
可以解释所有的咨询过程。
有的咨询师会在咨询中融入解梦，有的会使用音乐或艺术治疗，也有的会使用催眠疗法、冥想、角色扮演等练习。
归根结底，无论采取何种方法，咨询师都会不加评判地倾听，帮助来访者更好地解决自己面临的挑战。
