我现在都不敢吃饭了，没一个健康的

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我不是危言耸听，有过一项检测，农民工的血液体内尿酸含量普遍都高，因为农民工每天吃饭都是好吃下饭的快餐甚至是盒饭，不可能用好调味料。

另外现在青少年尿酸含量普遍高，除了饮食不够健康外，很重要原因是喝奶茶；奶茶的科技狠活多了去了，白砂糖含量都算是健康的，要命的是果葡糖浆呀等人工代糖，成本便宜但巨甜，非常危险，导致尿酸升高，引发痛风。

我今天中午去一家高档餐厅吃饭，他们家的鲫鱼羹非常鲜美；以前我觉得高档餐厅口感确实很好；现在我严重怀疑是加了什么提鲜用的浓汤宝啥的科技狠活儿。

不去外面吃怎么办呢，我只能让家里阿姨做菜，但是又发现新了两个问题。 第一个问题是菜市场的食材，蔬菜农药化肥太多，鱼和肉打的激素过多。 我现在看见太便宜的菜和肉，我总觉得有问题。

于是我就去买华润旗下高端超市Ole买菜和鱼肉，还会去山姆会员店采购，不能说完全没有问题，但一定更加安全健康，买过的人都懂。哪怕价格贵一倍，我也认了，因为我的身体经不起折腾。

另外就是调味料。 有条件的话一定要买高端调味品，酱油生抽呀、辣椒酱呀，要买没有添加科技狠活的，零脂肪零添加的那种。我已经都换上了。

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