专栏名称: 肌肉男训练营
纵观目前的健身类公众号,总体感觉是粗枝大叶,粗制滥造,不具备可操作性,只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列,专注技术细节,不搞表面文章,每篇只讲解一个健身动作,彻底讲透,具备很好的实践性,让小伙伴在“潜移默化”中学会健身!
目录
相关文章推荐
打坐站桩  ·  站桩到底练的啥?听听心理学家怎么说 ·  昨天  
虹口区消保委  ·  久坐伤身?这份上班族科学锻炼指南请收好! ·  昨天  
灵魂有香气的女子  ·  她一个中年人,方方面面还能这么轻盈? ·  2 天前  
灵魂有香气的女子  ·  她一个中年人,方方面面还能这么轻盈? ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  肌肉男训练营

大学室友lol我选择健身,四年后变化惊人!

肌肉男训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-03-27 10:44

正文

请到「今天看啥」查看全文


我还经常在宿舍学习做各种健美比赛的规定动作。

正展肱二头肌


背展背阔肌

背展肱二头肌

腹部和腿部


2013年,有人说我可以去比省学生组健美比赛,禁不住的心动,但是综合经济,还有各方面的实力,这个念头渐渐的淡忘了。


2014年6月听说四年一次的省运会首次将健美比赛加入其中,欣喜大学毕业前还可以拼搏一次。


即使暑期东莞工厂实习打乱了一切,但我依然在坚持,和同学一起单杠、俯卧撑保持一下自己的斗志,朋友的鼓励,是最美的回忆。







请到「今天看啥」查看全文