专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

大学室友lol我选择健身,四年后变化惊人！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-03-27 10:44

正文

我还经常在宿舍学习做各种健美比赛的规定动作。

正展肱二头肌

背展背阔肌

背展肱二头肌

腹部和腿部

2013年，有人说我可以去比省学生组健美比赛，禁不住的心动，但是综合经济，还有各方面的实力，这个念头渐渐的淡忘了。

2014年6月听说四年一次的省运会首次将健美比赛加入其中，欣喜大学毕业前还可以拼搏一次。

即使暑期东莞工厂实习打乱了一切，但我依然在坚持，和同学一起单杠、俯卧撑保持一下自己的斗志，朋友的鼓励，是最美的回忆。

推荐文章

滨海融媒 · 滨海人动起来！你家楼下的这些才是真宝藏……

昨天

打坐站桩 · 站桩到底练的啥？听听心理学家怎么说

2 天前

君临 · A股牛市又回来了？小心被诱敌深入

8 年前

跟大厨学做菜 · 天哪！满满的都是生活小绝招，每一个都是惊喜~收藏！

8 年前

男士穿衣搭配大全 · 如果你对象被人勾引了怎么办？

8 年前

EHSCity · 安全月专用展板、易拉宝、X展架当日发货

8 年前

张德芬空间 · 你不可能在另一个人找到“永远”

8 年前