正文
然而她瞬间就找到了男友的弱点
镜头向下一转拍到了男票的腿
WHAT？腿居然比手臂还细呢
这段小视频已经在国外朋友圈传开了
隔着屏幕都能听到小哥心碎的声音
看到这视频
我都能想象出小哥当时的心情
当他在网上看到自己火了以后
心里面的五味杂陈只有自己知道
其实健身不练腿是很多人的通病
就连狼叔都曾经这样过
腿看上去也很细
哪怕你的上半身再怎么发达
腿看上去这么细
这个时候再大的胸
也只会看上去像充气的...
再来欣赏一波美腿照
虽然有些人就是天生腿细～
不过健身的时候
也别光顾着练上半身
要不然变成这样怎么办....
再来看一组对比图
下面这个小伙的身材是很不错的
要啥有啥，相当匀称
可是他如果不练腿呢？
就算把他的上半身再放大
看上去也只有一脸尴尬
再来看看詹姆斯
他如果也不练腿呢？
试想如果你要公主抱你的女朋友
即使你上肢练得再强壮
没有稳固的下盘
估计也是难以完成的吧
其实深蹲的好处是相当多的
一是可以促进心血管心肺系统，二是让呼吸系统变得更强大，心血管系统包括心脏也变得更强大，提高耐力，就是因为肌肉参与度比较多，所以对肌肉的耐疲劳程度也有一定提高。同时，也可以强壮我们的下肢，包括臀部。
下面介绍健身练腿的
5大好处：
1.力量
腿是根基，是全身力量的源泉，强壮的腿部和核心还能促上肢力量。因此，深蹲和硬拉是无可替代的训练动作。相信你不会像靠两条牙签来支撑一个大身子。
