专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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每天深蹲100次,30天后会发生什么?效果竟然这么神奇!!!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2018-04-13 17:30

正文

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而布兰达认为:

自己的身体像一个13岁男孩

我对深蹲充满了希望

如果我整个夏天每天做100个的话

我就会有Nicki Minaj的屁屁



第一天


他们每个人都有自己的计划

如何完成这100下的深蹲


由于斯宾塞每周都会去健身

看这体格也是两天打渔三天晒网

所以他知道可以轻松的完成深蹲

于是他选择负重深蹲

不装不会死








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