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16张图告诉你背部的全面训练

爱健身 · 公众号 · 健身 · 2016-12-28 09:01

正文

动作5

俯身杠铃划船

动作6

坐姿杠铃负重“鞠躬”

动作7

器械坐姿下拉背（V把）

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