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51好读 › 专栏 › 新身体

这个动作，是世界公认的脂肪杀手！

新身体 · 公众号 · 健身 · 2017-04-01 11:26

正文

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它能够加快身体新陈代谢，高效燃烧脂肪

并且对肌肉线条也有很好的帮助

想减肥、练腹肌、马甲线

这个动作是最佳之选

2、提高心肺功能

除了减脂，这个动作还能加强心肺功能

让身体处于更高的健康水平

3、提高运动能力

波比对全身肌肉都有很好的刺激效果

是提高运动能力的绝佳动作

许多运动员都会用到这个动作

帮助提高下肢爆发力和全身协调性

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