永澄：松绑别人，却绑了自己

1.2 话题目标

本期话题是「目标制定与达成」，我的目标是形成关于「目标思维」的知识体系，包含原则、原理、方法论、关键技术、应用技术等内容，然后根据这些去开发课程、去形成我自己的减重的目标达成体系。

回看这个周，取得了 N 多结果啊！

本周读了《原则》和《成功，动机与目标》。说实话，不仅我们阅读团的伙伴有感受，我也发现自己对于「一小时沉浸阅读」也有感受：

你知道这个时间没有人干扰，你知道你就是在研读，你知道你是有要解决的问题的，你知道自己要奔向某个目标，你的所有注意力会被高度聚焦。 以前阅读会随着兴趣走，而这次有明确的目标和问题的指导下，你就在书中不断找寻答案。

另外，我还发现一个非常关键的点：最近对教练思维方式、教练状态的理解又上了一个层次，我在读书的时候会很关心两个作者的背景、他们的情绪状态、他们在文字细节中流露出的点滴能量变化。

比如说《原则》，你在感知作者这个人的时候，你会知道他所经历的事情、他是如何成功的，他发现自己成功中有一些反复出现的、不变的东西，他很希望把这个传递出来，并且认为传递这些信息要比自己成功还重要。这种感觉非常熟悉，我自己也会忍不住将我认为好的东西传递给其他人！当能够感受作者，就会契合到作者的思路上。

比如说达利奥就认为最终要的事情就是： 实现成就，并且是最好的生活。 而我也希望「成就人的最大成就」，我感觉这完全契合在一起。所以，我就花时间在书中找到了达利奥的思维主线：

有了这根主线，所有的内容都整合到一起去了，我们指定阅读的部分就可以安放在合适的位置上。

我觉得最兴奋的地方就是： 高手的原则结构被我获得到了！ 原则，就像是山崖边的警示牌，它告诉你不要靠近，就在原则界定的路上走，你才能更好地去往成功。高手对危险边界的识别，我可以用这个框架给装下了，并且很好地解释，剩下就是去践行并形成自己的原则。

另外，霍尔沃茨的《成功，动机与目标》我看了多遍了，每次都在知识层面上架构，没有完全理解透作者这个人。这次阅读我用了将近 40 分钟的时间检索了她的发展过程，从她先前的论文、后续的书籍中找寻她的发展主线，就会理解她在写本书时注意力大约的重点。

因为在看《原则》的时候收到了达利奥的思维方式，他认为「直面现实」的方式有三步：主动接纳、主动理解、主动应对，除去积极主动之外，你会看到： 接纳-理解-应对 这样的三步法。我试着把这个框架拿到《成功，动机与目标》上，我发现霍尔沃茨也是这个逻辑，她在第一部分谈的是你要积极主动地去围绕自己的成就，重新调整信念并且形成自我激励的方式，然后在第二部分就开始带着读者去获得理解，并且分了几个维度展开。