专栏名称: 爱健身
一个能让人坚持健身的公众号,专注为爱健身的朋友提供健身计划,分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网(www.love-fitness.com.cn)查看。
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  孟子义、宋茜和徐志胜的向上社交全过程 ·  2 天前  
练瑜伽  ·  余华,被爱情刀了。 ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  爱健身

练完这套动作,没有不瘦的,不信你就试一试

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2019-10-12 08:57

正文

请到「今天看啥」查看全文



动作3

凳上反屈伸 10-20次


动作4

坐姿收腿 20-30次



动作5

高抬腿 30-60次


动作6

平板支撑 30-60秒








请到「今天看啥」查看全文