【职场感悟】对35-45岁职场转型的感受与思考（五）善良厚道的老实人如何在职场生存和发展

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（二）强大的精神内核

任何事情都有两面性，任何时候都不需要钻牛角尖，始终关注内心小宇宙的建设进展，工作学习之外多一些时间亲近大自然。 从出生到现在，生命的每个阶段都经历过一些挫折或挑战，但是每次关键时刻都无比勇敢和清醒，我总结这是童年阶段长时间亲近大自然的缘故。那时没有多少兴趣班可以选择，更多的时光是在野外头顶着太阳肆意地奔跑；在树下忘我观察小刺猬；在湖边静静跟踪着铺鱼人和捡拾着漏网之小鱼；在菜圃里和妈妈一起翻地浇水施肥采摘，乐此不疲；和一群小伙伴们翻各种墙（覆盖从幼儿园大门到中学的体育场）；上过葡萄藤摘起一串青葡萄就塞嘴里（那时还没阳光玫瑰）；周末把钓龙虾当作一项事业无比认真，无论是大片的稻田是外婆家的小水塘，都有一个笃定的细瘦的身影在那巴拉着，观察着；在田埂边黄鳝可能打洞、栖息和出没的洞穴口蹲点；在外公家水塘边的古树上静静地远眺；午饭前在院子旁的枯树上采些新鲜的野生木耳做菜；养过一只歪屁股的小黄鸭后来走失到邻居家；在洗干净的运动鞋里弄些湖水和水草放在太阳底下养小鱼；去花鸟市场精心挑选一些水生绿植结果那年春节阳台温度较高全部挂掉等等有趣的经历。 当遇到挫折时，曾经学过的知识全都忘了，然而大自然的一草一木，童年那些特别生动的记忆，内心深处平添了很多能量，一种用言语无法形容的美好。 有时会感觉自身元气不够，一走进大自然的怀抱，有静谧得仿佛像剧院幕布的雨林深处，也有海岛动物园中憨厚的黑熊仨兄弟、眯眼假寐的鳄鱼部落、盘在树上午休的蟒蛇家族、还有海洋馆中悠闲游荡的巨骨舌鱼，和北动里能听懂普通话特别善良有爱心，尤其擅长越狱的萌兰，那些静静在湖边低语的天鹅伉俪和在水中开心嬉戏的大小鱼群，那些曾经遇见的各种动物和植物，让我感受着大自然的原始野性和蓬勃生机。在大自然中，经历一番洗礼后，又恢复了元气满满的自己。 大自然让我拥有了丰富而强大的内心小宇宙。

（三）永远不浪费时间在内耗上

现代社会很多人每天长跑经常参加城市马拉松或山林越野，通过规律练习长跑循序渐进地提升心肺功能，野蛮其体魄，真的很有帮助。曾经喜欢短跑的速度与激情，后来随着经历的事不断累积，特别需要全身心的放松与清爽， 尝试了一段时间长跑，虽然距离参加马拉松还有很远的距离，但那种酣畅淋漓让人彻底放空的感觉，相对比较容易的娱乐活动的满足感，内啡肽和多巴胺PK最终内啡肽获胜，越是艰辛后的收获，幸福体验感越强。

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