最难识别的操纵：以爱之名 | 旧文回顾：你有没有经历过以下4种类型的高压型控制？

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有些人可能会误以为，高压型控制，就是关系中有一个人个性有点“控制狂”罢了。事实上，尽管高压型控制和“控制狂”看上去都是一个人对他人的一种过多的操控，但高压型控制和“控制狂”存在着本质上的区别。

* 高压型控制 VS. 控制狂

控制狂对于“控制感”的需求，主要源于自身内心的脆弱感和对失序的恐惧，他们需要通过控制外在的人、事、物来获得自己对于生活的掌控感。不同的是， 实施高压型控制的人，控制的对象主要是人（伴侣、孩子等），并且这种控制是策略性的，目的在于在关系中获得绝对的权力，使自己在关系中能够获得更多利益。

高压型控制的受害者，常被对方言语中的“爱”和“在乎”所蒙蔽， 即使自己在心理上受到了很大创伤也往往无法察觉。了解高压型控制施暴者的常用策略，可以帮助我们更好地识别自己或他人正在遭受的伤害。

高压型控制的四大策略

1982年，美国的一个家暴心理教育项目提出了“权利与控制之轮”（Power and Control Wheel），来帮助更多人更直观地识别、觉察自己可能正在遭受的暴力。我们也据此总结了高压型控制最常见的四大策略（McClennen, 2010; Murphy, 2014），帮助大家识别你身边可能存在的高压型控制：

1. 隔离（Isolation）

你说：我想和他们一起玩

Ta说：具体去哪？什么时候去？什么时候回？

你太单纯了，他们根本没把你当朋友，只不过是把你当取款机而已。

这个世界太复杂了，人心难测，只有我在真正关心你，在乎你

他们接近你都是有目的的，不像我是真的爱你，凡事都从你的利益出发

一方面，ta会努力让你主动与自己的社交圈隔离。Ta会控制你所接触的人，所去到的地方，所参与的活动等等，以上这些你都需要向他报备，并必须首先获得ta的允许。同时，你的外出会受到严格的限制，出门的频率，持续时间，最晚到家时间等等。Ta还会诋毁你的所接触的人，试图使你远离他们。逐渐地，你就远离了可能给自己帮助的其他亲人朋友。

另一方面，ta还会设法让你的社交圈远离你。在众人面前，反复强调你有多么的不愿意参与这些社交活动。甚至制造一些谣言，导致你与亲友的关系破裂。不断地在你生活中制造“众叛亲离”的场面，并不断告诉你，其他人最终都会离开，唯有ta是可以信任的，对你不离不弃的人。慢慢的，你也开始相信ta的这套说辞——ta这么做是爱我的，也只有ta如此爱我。

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