正文
C 经常发现自己不知道该给朋友买什么好的礼物？（其实礼物不在于你认为有多好，而在于你给不给人家）。
D 写东西的时候老是写不出来，写了个开了个头就扔掉，然后又开了一个头，这也是完美主义（心理学发现只要你动笔开始写，最后一定写得不错）。
很多事情其实不需要追求完美，当然不是要追求龌龊，不是要追求丑恶，不是要追求什么都不做。
3
、无当害怕
有很多事情就是会莫名其妙的觉得可怕。
4
、“犬儒主义”
（ 笔记侠注：“犬儒学派”这个名字的由来有两种解释，或说该学派创始人安提西尼曾经在一个称为“快犬”的竞技
场演讲，或说该学派的人生活简朴，像狗一样地存在，被当时其他学派的人称为“犬”。
现代犬儒主义是一种“以不相信来获得合理性”的社会文化形态。现代犬儒主义的彻底不相信表现在它甚至不相信还能有什么办法改变它所不相信的那个世界。犬儒主义把对现有秩序的不满转化为一种不拒绝的理解，一种不反抗的清醒和一种不认同的接受。）
不相信这个世界上有好人，世界上都是自私自利的人。如果你特别忙、特别着急、特别自我中心，你就忽视了特别有意义的事情。“犬儒主义”为什么是消极的？因为它让我们看不到人间的真善美，看不到别人的好意、善意和美意。
5
、过度沉思
想得太多，做得太少。大家总是在说，想太多容易出问题了。有一个实验就证明了这个道理：女性的抑郁症是男性的3倍以上，这不是荷尔蒙造成的，而是社会文化的规则，让女性做事情考虑的太多。
第一个是乐观主义；
第二个是积极思维，也就是排斥消极思维；
第三个是学会一定的心理防御机制。
心理防御机制是弗洛伊德一百多年总结出来的。
人要如何让自己心情好受一点？给大家介绍一些思维习惯和方法。有些是有长久的正面效果，有些只有短暂的效果，甚至有负面效果。
1、短期效果（长期会有负面效果的心理防御机制）
1
）
否认，通过拒绝承认某一个不愉快的事件保护自己的内心。
比如医生告诉你得了病，你首先否认，“我没有，胡说，不对”，这个当时有效果，但是事后没有效果，因为这个事实是否定不了的。最后它一定会回来伤害你，这个防御机制长期效果不好。
2
）
幻想，通过假想自己获得了某种成就。
比如：老在家里幻想自己有钱以后要怎么花，其实这是没有意义的。
我认识一个好朋友，曾经出现过让他特别尴尬的事情，而且是很羞辱的事情，他采用的是不正确的心理防御机制——“躲起来，退出”。他在家里躲了三个月，不接电话，不看邮件，不上网，假装这个事情没有发生，这个叫做“倒退”。采用这种倒退的防御机制可能有一个短暂的效果，但它不是长久的效果，一定要面对现实。
弗洛伊德有两大原则：
第一个原则叫做
快乐原则
，如何让我们自己健康快乐。
