除了钱和物资，防灾救灾还需要它……

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所以，在储备应急食物时， 方便面、肉罐头、罐装八宝粥、即食谷物脆片、巧克力、牛肉干、鱼片、饼干、馍块、奶粉和奶片、芝麻糊粉、五谷糊粉、各种坚果、大枣葡萄干之类水果干 等都是合适的选择，因为它们便于保藏和食用。

有人可能会问：

怎么听起来其中很多东西都是「垃圾食品」啊？

其实，食物没有绝对的好坏。是否「垃圾食品」，要看什么时候吃，什么人吃。

营养平衡是一个长期的要求，而防灾应急则是短期的行为。

在没有条件吃丰富多样天然食物的时候，首先要供应维持生命必需的能量物质，保证度过难关活下来。

等恢复到正常生活状态的时候，仍然需要保持好的饮食习惯，以便实现健康长寿的目标。

液体食物的注意

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