昔日港姐今日亿万富婆，出门却只能靠轮椅！3个动作不注意，所有女人都可能中招

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据统计，此病在人群中的发生率为15%，50岁的人有膝关节退变的比例大约占30%，60岁比例激增到50%，到80岁就到80%了。 尤其是女性 ，发生的机会约是男性的两倍。 ”

浙江省中西医结合学会骨伤分会副主任委员、浙江省中医院骨伤科主任童培建主任医师说。

生活中

这三个动作也少做

而导致膝盖软骨退变的原因，除了遗传和自然老化等不可改变的因素外，其实跟我们生活中一些经常做的小动作有密切的关系， 比如：蹲、跪、坐矮板凳等。

请低头看看你的膝盖，这个连接着大腿和小腿的部位，从解剖结构上是由两个关节组成，分别是：胫骨─股骨关节、髌骨─股骨关节，当这两个关节上面覆盖着一层软骨，可以起到缓冲的作用， 但当它们长期承重的情况下，就会加速软骨的磨损退变。

童培建主任分析了平时大家 经常会做的骑车、走路、上楼、下楼、跑步、蹲跪等几个动作时，这两个关节的负重程度绝对令人大跌眼镜。

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