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身材要向彭于晏靠拢,刮掉35斤赘肉变身腹肌男!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2016-12-31 09:18

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第15季第4期登场的男神是就读于大连医科大学研一的“赐哥”,瘦身成果如下:



减肥经历

我是从小就胖,最胖的时候是初中的时候,160几,而且喜欢打篮球,算是肌肉型肥胖吧,肉比较硬,不像那种软胖纸。大二的时候和同学就一起去健身房锻炼了,但那时候没有控制饮食,所以肌肉再长,肥肉和体重也没多大变化。后来减肥则是因为失恋,天天从医院回寝室就出去打俩小时篮球,然后去操场跑步,跑到筋疲力竭,最后去压压腿,做做卷腹,回寝之后再做几组俯卧撑。 现在体重125,身高1米7。


减肥原因

开始想疯狂的想减肥,是在失恋之后,这应该是主要的原因。大五实习的时候和对象闹分手,心情不好,食欲不佳,而且那时候突然很厌恶很胖的自己,就下定决心要减肥。另一方面是因为 我的偶像是彭于晏,我希望在身材方面向他靠拢。




减肥过程







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