专栏名称: 优才成长
学会生存 学会关心 学会发展
目录
相关文章推荐
微同城本地便民  ·  讨厌一个人,压根不用翻脸,最有水平的处理方式 ... ·  17 小时前  
微同城本地便民  ·  讨厌一个人,压根不用翻脸,最有水平的处理方式 ... ·  17 小时前  
简单心理  ·  主动分手后,是咨询师平息了我的痛苦 ·  昨天  
壹心理  ·  为什么总是有人莫名其妙讨厌你? ·  昨天  
武志红  ·  今生的母女,就是前世的“仇人”? ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  优才成长

209)在你的前门处放一个丢钥匙的篮子《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

优才成长  · 公众号  · 心理学  · 2025-06-17 05:42

主要观点总结

本文是关于《拖延心理学》的书籍简介,详细描述了拖延现象及其对个人生活的影响,提出了改变拖延行为的方法,并介绍了书中对拖延的深入分析。书中通过不同的章节,探讨了拖延的原因、后果、以及对抗拖延的策略。

关键观点总结

关键观点1: 拖延现象及其影响

《拖延心理学》一书详细探讨了拖延现象,并指出拖延对个人生活的影响,包括时间管理、工作效率和个人满足感等方面。

关键观点2: 改变拖延行为的方法

书中提出了多种方法和策略,帮助人们克服拖延行为,包括制定目标、设置优先级、规划时间、寻求帮助等。

关键观点3: 对拖延的深入分析

书中通过多个章节,对拖延的原因、后果进行了深入分析,探讨了拖延背后的心理机制和社会因素。

关键观点4: 书籍结构和章节内容

书中包含多个章节,每个章节都针对不同的拖延方面进行了详细讨论,如拖延的原因、后果、改变策略等,提供了丰富的信息和实用的建议。


正文

请到「今天看啥」查看全文



55)第5章 心理舒适区:对亲近与疏远的恐惧《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

56)需要帮助《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

57)努力成为第二《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

58)S.O.S紧急呼救《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

59)忠实的伙伴《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

60)恐惧亲近:关系太近让人不舒服《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

61)我的都是你的,那我还剩下一些什么?《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

62)不想重蹈覆辙《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

63)对疏远的恐惧还是对亲密的恐惧《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

64)第6章 拖延时钟:你知道现在几点吗《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

65)客观时间与主观时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

66)独一无二感《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

67)你的主观时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

68)津巴多对时间感知的研究《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

69)接受钟表时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

70)时间感的演化《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

71)幼儿时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

72)少年时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

73)中年时间《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

74)陷在另一个时间区域《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

75)时间迷失《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

76)时间断裂《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

77)过去的好时光《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

78)过去是在过去吗《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

79)过去对你当前行为的影响《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

80)第7章 世界上存在“拖延基因”吗《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

81)大观念之一:你的大脑处在不断的变化中《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

82)大观念之二:感受很重要,即便它处于无意识中《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

83)恐惧和焦虑《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

84)防卫机制《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

85)认知重塑法《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

86)大观念之三:潜伏记忆的影响《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

87)潜伏记忆不能被直接地看到《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

88)大观念之四:联结的通路《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

89)看护者的情绪经验《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

90)大观念之五:左逆转《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

91)第8章 如何打造大脑的全局领导力《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

92)执行功能的基本要素《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

93)注意力缺失紊乱《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

94)抑制也跟时间感密切相关《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

95)抑郁症:倾向与变种《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

96)重度抑郁症的最佳治疗方法《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

97)焦虑症,强迫症《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

98)邋遢分子和囤积狂《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

99)对犯错误的恐惧《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

100)压力对人的影响《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

101)生物节奏《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

102)睡眠:睡眠债和睡眠窒息《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

103)其他疾病因素《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

104)第9章 你是怎样变成一个拖延者的《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

105)亚当有多动症?《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

106)成功和失败的榜样《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

107)谁是那个拖延者呢?《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

108)另一个拖延者是一个餐厅经理《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

109)家庭态度:拖延的成因《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

110)家庭对我们的影响是很深的《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

111)你是谁的版本《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

112)拖延症工作坊《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理

113)家庭倾向《拖延心理学》|第35部心理著作|优才心理







请到「今天看啥」查看全文