专栏名称: 罗辑思维

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Dr.魏育儿心法｜想让孩子变聪明，选对运动很重要

罗辑思维 · 公众号 · 热门自媒体 · 2017-06-14 06:30

正文

主讲人Dr.魏，

给爸妈4条法则，让孩子爱上运动，给他的运动能力一份进阶清单。

1. 首选有氧运动。有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，比如快步走需要的运动强度。

2-4岁的孩子好动，别刻意规定运动时间，给他足够的户外空间走走爬爬；

4岁以上的孩子，每天至少保证1小时运动量，建议选择跑步、骑车、游泳等户外运动。

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