“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生

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看似“无害”的习惯 ， 正在偷走你的能量

网上有个热门提问：“下班时间都用来刷手机，对生活有没有影响？”

有人说：“工作压力大，没有抑郁已是万幸，刷手机既省钱又开心，生活不就是得过且过混日子嘛。”

但也有人认为：“手机屏幕光会导致视力下降，大量信息带来的紧张与兴奋引发失眠，大脑也会变得迟钝。”

的确，长时间无节制地刷手机，不仅浪费时间，还榨干精力，陷入低质量的生活状态。

一位网友分享了自己的故事。

只要周末一休息，他就宅在家里刷手机，从早上8点一直刷到下午3点，晚餐后，又接着追剧到深夜。

第二天，强打着精神去上班，整个人浑浑噩噩，工作根本无法专注。

渐渐地，他的人生陷入一种怪圈。

频繁熬夜，好几天才缓过神，任务还没完成，一周却已结束。

日积月累，他的工作压力越大，生活作息就越混乱，每天非常忙却始终在原地踏步。

工作几年，业绩拿不出手，也没点过硬的核心竞争力，去年惨遭裁员。

他这才发现，每天“刷手机”看似解压，其实无形中浪费了自我提升的时间，导致自己陷入职业困境。

每个人都会有压力、不如意，适当通过娱乐休息放松，也是人之常情。

但过分沉迷肤浅的快乐，透支精力和时间，最终大概率会影响工作和生活，甚至破坏身体健康。

前两天，看到一则新闻。

北京一位32岁男子，喝奶茶上瘾。

然而确诊糖尿病后，他仍觉得自己年轻，不愿控制血糖，继续我行我素。

结果仅仅半年，他就被确诊视网膜病变，什么都看不见了。

即使经过治疗，视力也仅恢复到0.2，生活自理能力大不如从前。

这个世上，没有免费的午餐，那些触手可及的快乐，在暗中早已标好了价格。

沉溺其中获得一时虚幻满足的同时，自身的时间、精力、金钱和健康也在不知不觉间被消耗殆尽。

一旦回归现实，随之而来的是一无所获的空虚感和罪恶感。

来源： 视觉中国

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