拯救口气攻略！（林心如和刘涛都应该看看...）

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至于不想要满身酒臭、烟臭味的盆友，请你们放下手中的酒瓶、烟盒。

酒精进入了人体后，会产生乙醛等有气味的物质，从而形成“酒臭”；同时酒精也使口腔黏膜干燥，嘴巴一缺水，臭味又来咯。

喝了酒的童鞋可以吃点新鲜的柚子，既能解酒毒，还能消除酒臭，同时消食健脾~天天有酒局的人要不要随手拎一个大柚子？

烟草在燃烧时能在嘴中生成挥发性硫化物，味道本来就不好闻；而吸烟还会加剧嘴里的厌氧环境，为细菌提供一片乐园；长期吸烟会破坏牙龈，在牙齿上产生色斑，细菌同样爱死你啦！

多咀嚼一会儿香芹菜、香菜、薄荷，或者把他们泡水喝，对祛除烟臭蛮有用的。但是你愿意忍受它们的味道吗？

如果是早上起床有异味，那是因为睡眠时唾液分泌量减少导致的。

唾液对人体是个宝，能够杀菌、清洁口腔，一旦唾液变少，口中可能产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，嘴巴就会臭臭的，等到洗脸刷牙后基本就恢复正常啦~

对了，熬夜、失眠也有可能导致口干，从而引起生理性口臭。对身体来说，早睡永远是王道。

还有要注意清理舌苔！舌苔细菌的腐败作用比较强，舌苔的厚度、面积直接决定口臭的程度。牙刷时记得刷舌苔，或者买个舌苔清洁器。

不想有口臭，每天一定要记得多喝水。口腔内湿润，细菌就活跃不起来，而且喝水对健康也大大有好处。

日常吃东西时，最好少吃辛辣食、油腻的食物。平时饭后坚持漱口，把牙缝里的食物残渣冲走，口气也就跟着走喽！

别拿糖果当口香糖。糖果里面含有糖分，反而会促进细菌生长，加重口臭问题。广告里推销无糖口香糖不是没有道理的。

病理性口臭

“病理性口臭”很好理解啦，就是因为身体有疾病所导致的口臭。

而根据发生病变的部位不同，病理性口臭可以分为 口源性口臭 和 非口源性口臭 两大类。

这两类口臭有啥区别？最简单的鉴别方法——捂住口鼻后，闭上嘴呼吸。如果没有什么异味，就是口源性口臭；但如果仍有臭味从鼻部呼出，则是非口源性口臭。

病理性口臭大小是个病，有症状的童鞋需要打起精神重视哦！

口源性口臭

口源性口臭，通常是 由口腔疾病所导致的 ，包括龋齿、牙周病等等。港真， 80—90%普通人的口臭根源，就是口源性口臭 。

这种口臭的味道闻起来有点像臭鸡蛋味儿，主要原因是牙齿有缝隙，堆积了大量食物残渣，厌氧菌分解残渣时候会产生硫化物。硫化物的气味就类似臭鸡蛋……

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