专栏名称: Andbaby安恩贝-北京总部

北京予馨海韵教育咨询有限公司成立于2002年，下设“Andbaby安恩贝”母婴护理品牌，现全国加盟店有200多家，是中国母婴护理行业内服务品质最好、客户服务最专业的连锁服务型企业。主要经营加盟项目：月子会所、月嫂公司、产后恢复、婴儿游泳等。

孕期不可缺的粗粮有哪些?

Andbaby安恩贝-北京总部 · 公众号 · · 2019-01-03 16:13

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红薯

不管你在中国哪个地区居住，相信都是见过红薯的，我们也把它叫做甘薯或者地瓜。红薯里面有很多的淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面，还有非常多的我们人体需要的矿物质，对于准妈妈来说是很好的。

美国和日本两国的科学家联合研究表明，红薯里面有着和雌激素很相似的物质，多吃可以使准妈妈保持皮肤的完美。红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，经常吃红薯的话能够帮助胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，对于准妈妈的心脏是非常好的，并且还可以预防心血管疾病。因此，在怀孕的时候可以多吃一点红薯，红薯是孕妇的营养保健食品。