妈妈情绪稳定，是给孩子最好的教育

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我想告诉你们的是，这些长期持续的消极情绪，是有相处之道，破局之法的。

脾气：你若控制不住它，是你自己的责任

愤怒的情绪是非常具备破坏力的，它会把你和孩子的关系越推越远。

想象一下，多少人在自己发脾气之前，会下意识地喊出这些话：

• “都是你做错了事情，我才会这样子骂你。”

• “我打你、骂你、跟你讲道理，都是为你好！”

很多新闻报道也都在探讨这样的现象：

竞赛的失败、家庭的争吵、妈妈的训斥、同学的取笑，这些看起来小的不能再小的事情，都可以把那么多的孩子逼上了绝路？

溯源到本质，都是源于长期的，父母和孩子的 对抗状态 ：愤怒、责备和否定，让孩子挤压了太多负面情绪。

从叛逆、自卑、对抗到轻生，只是孩子持续积累的难堪、委屈和郁闷无法得到排解，最后彻底崩溃的结果。

向孩子发脾气，最不应该成为我们解决亲子问题的方式。几米曾说，小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿听见大人对他的冷嘲热讽 。

带着情绪的教育是最无用的教育！

我们需要学习如何“ 制怒 ”，才能帮助我们学会真正掌控自己的情绪。你可以尝试这么做：

采用 冷静箴言 的方法，在每一次发脾气之前，默念这些“咒语”：

“我承认，我的愤怒情绪是毫无意义的，它缺乏理智也会让我失去控制。”

“我的孩子在一个鸡飞狗跳的环境里生活，能感受到幸福和快乐吗？”

“我必须控制脾气，才能走近孩子”

很多妈妈或许认为这种行为很幼稚。

但在大量的家庭实践中，冷静箴言可以帮助你，让愤怒情绪急刹车，因愤怒而做出追悔莫及的事情的机率大大降低。

著名的“费斯汀格法则”也指出：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

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