【厉害】每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！快告诉家人

新闻晨报 · 公众号 · 社会 · 2017-03-07 12:32

正文

在土豆成为主粮之前，就已经有很多人对土豆狂爱不已，不仅因为好吃，更因为它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明，以一个三两土豆为例， 一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。

所以不要轻看了这个不起眼的家伙，每天吃个土豆，胜吃10个苹果哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖
可惜大多数人不知道~

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