​曼森规避法：会学对自己负责

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当你能够很好地适应社会时，你就会有某种舒适感。任何动摇这种舒适感的事情，即使它会让你的生活变得更好，是可怕的。

曼森规避法既适用于好的事情，也适用于坏的事情。赚一百万美元和身无分文同样会威胁你的自我认同。成为超级摇滚明星和失业都会威胁到你的自我认同。这就是为何人们如此害怕成功，原因都一样，即害怕失败。因为失败会威胁到他们的自我认同。

你不愿创作那个你梦寐以求的剧本，因为你自己就是个保险精算人，这样做会让你质疑自己的自我认同；你不敢冒险同丈夫谈论更大胆的亲密关系，因为你是个良家妇女，这样做会挑战你的自我认同；你不敢告诉朋友你不想再见他了，因为你是个友善和宽容的人，这样做会与你的自我认同相矛盾。

我们一直在错失重要的机会，因为它们会改变我们的自我评价和自我感觉，会威胁到我们已经习以为常的人生价值观。

我们都拥有自己的价值观，我们都在保护这些价值观。我们都在践行自己的价值观，证明并维护它们。即使我们无意这么做，我们的大脑也会这样想。正如之前所言， 我们往往不公平地偏向于我们已经知道的和认为是确定的东西。 如果我认为自己是个好人，那么我就会回避任何否定这一信仰的情形。如果我相信我是个很棒的厨师，那么我就会寻找机会，一遍又一遍地证明这一点。信仰总是居于优先地位。若不改变我们的自我认知和自我认同，我们就无法克服焦虑，也就不会发生任何改变。

如此一来，“了解自我”或“发现自我”就可能是危险的。这会让你成为一个固化的角色并赋予你一种不必要的期望。这会扼杀你内心的潜能和外部的机会。

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