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手的握力

手的握力与疾病风险、早亡风险之间的关联

2015年发表于权威期刊柳叶刀上的研究。面向14国、人数高达14万人研究结果提示：心脏病发作、中风以及早亡的风险信号藏匿于人的手掌握力之中。其预示日后健康风险的效果甚至可能比测量血压还要好。 成年人的握力会伴随年龄增长缓缓衰退、但握力衰退较快的人群可能面临更大的健康风险。

该研究在4年间发现：握力每降低5KG、则死亡风险上升1.16倍。其中死于循环系统疾患的风险上升1.17倍、死于心肌梗塞1.07倍、死于中风1.09倍。而且这些特点不受性别以及年龄影响、始终存在。不过糖尿病、肺炎、跌倒致外伤以及骨折等未发现和握力相关。

不过、这里说的握力并非绝对握力 （譬如女性的平均绝对握力本来就低于男性） 、而是指握力的衰退、尤其是相对一般人群伴随年龄握力快速衰退者。但为何有这样的关联需要研究、可能的原因之一是动脉硬化令肌肉力量衰退。反过来增强握力的锻炼是否能够改善心血管健康等等也需要研究。

同时、PNAS也有报告认为：譬如同样处于计岁年龄（实足年龄、Chronological Age）为38岁的人、其生物年龄（Biological Age）在研究中竟然差异巨大：从20岁后半段到将近60岁的准退休年龄不等。生物年龄偏老的人倾向于缺乏精神、脑力衰退、握力不足。当然、造成这一现象的机制尚不明确、还需要深入研究。

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