练瑜伽时关节“咔咔”响？原来是这个地方出现问题了

一般来说，听到关节啵啵响有两种情况：

一、关节响

关节响，又称“弹响”。对此，根据美国国会图书馆的文献资料显示，关节响主要有以下三个方面的原因：

1、气体逃逸

科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体急速跑掉，就造成啵啵响，因为气泡破了。

2、关节移位

当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到啵啵响。这种情形以膝关节和足踝为多。

3、关节炎造成的粗慥关节接触面