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干货 | 减重无非两大招,快来看看你适用哪一招 !

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-05-26 16:30

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长板:快速

短版:伤身,昂贵



运   动

通过适量的有氧运动,

加速代谢,剧烈燃烧脂肪,

如果能坚持2周以上,

想不瘦都难


长板:健康,效果均匀,成本较低

短版:场地、时间限制,需要长期坚持



套路二 脂肪别来!


与其等脂肪上身再费力费钱再减掉

聪明的小伙伴选择拒绝脂肪


节 食 拒 食







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