最好听的 23 个英文播客都在这了，快收藏！

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「不挑」的结果必然是「消化不良」。

后面念口译的时候，为了提升自己做口译的「工作记忆」（Working Memory）、从而可以不依赖所谓的笔记而是更依靠大脑，开始有意识要选对自己更有用的节目来听。

辨别是否「有用」有 2 个标准：

一是 知识质量 ，也就是说筛掉纯聊天、纯娱乐、纯文学或文艺的节目，选择科学属性更强的那些年去听；

二是 制作水平 ，专门做电视或广播媒体的大型平台或者有在这些平台工作背景的独立制作人很擅长把节目做好，听他们的节目，出错概率挺低的。

再回到「增强工作记忆」这个具体目的上的话—— Scientific American 有一系列特别能帮我达成这个目的的节目——「60 秒」（60-second）系列。这一套节目只有 1 分钟，分为 Science、Mind、Tech、Earth、Health、Space 六个主题，每一期讲有关任一主题的一个具体话题。

信息密度极大，逻辑性极强，知识很丰富，语速也快。 所以我当时早上会听 1-2 期 60-seond，听完不记笔记试着做交传或者复述。然后再去一句一句抓哪里没听出来、没译出来，然后再把生词、概念、知识点整理出来。这样坚持练了比较久的时间。

以上只是一个例子吧，我想说明的是：

如果不是单纯地为了休闲去听播客，如果觉得自己有其他的学习或技能目的（这里的学习不仅局限于狭义的「应试目的」）的话，最好有一个科学的方法。

如果对比一下我做学生和工作后两个状态的话——

学生时期，我早上会用 30-40 分钟以播客作为材料训练专业技能，所选的材料以时长短、语速快、以某学科专题为主题的节目为主。听播客是做与专业相关的训练，训练完毕后整理体会和知识的时间花得更久。再说得具体一些，会听控制在 20 分钟之内、非访谈类的节目。主题不能设限，因为做口译的一个基本就是——最好什么话题的知识都懂一些。

早上以外的时间，如果有空可以听，也还是会选知识密度稍微高一些。 经济、科学、人文常识类的都可以听，听到有价值的观点会记下来或者去查一下，但不会像做系统的联系那样要求步骤了。晚上有时候会听，就随便浏览一下播客或广播平台，看看有什么有趣的新节目，可以长期关注的。

工作之后，基本上还是保留了上学时候的习惯的，但更关注互联网和旅游相关的内容，不像之前什么重要学科或主题都想通过播客速成、了解皮毛。早上会花至少 1 小时时间听 1-2 期时长在 30-40 分钟的节目，精听 1 期，边听边查词边整理观点，另外 1 期可能就是在做别的事儿的时候放着听的。

白天工作间歇休息或者效率不高的时候，也会听些可以帮助「打点儿鸡血」的互联网尤其是创业类型的的真人访谈或者经验分享型的节目。 我发现有时候听些播客节目比听歌更能提神，有时候听到一些很巧妙的语言表达会觉得像是挖出来了 hidden gem，赶紧拿笔记下来（我的习惯是用笔记笔记，这些知识我不会用笔记型软件记下来的；我有不同类型的笔记本整理不同层次的知识……）。

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