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这个部位,拉的越多,肾就越好,男女都适合

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2017-03-17 20:32

正文

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动作要领:


右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。


时而复位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以人耐受为宜。


摇耳法




动作要领:


伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。


叠耳法






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