告诉家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补

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原理： 鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

推荐做法： 鸭肉烧山药

4.芝麻+海带

美容，防衰老

原理： 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

5.豆腐+萝卜

益消化

原理： 豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。

6.鸡蛋+百合

滋阴润燥，清心安神

原理：

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