“年轻人无快乐症”10种症状：你中了几条？

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疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。

很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。

为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。

心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。

但有一点一定要记得：信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。

他又提出，真正的养生是去感受自己，让神回来。合适自己才是最好的，而不是去外面寻找一个外在的统一标准。

他建议在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：

一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；

二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。

我觉得他说得很好， 最好的养生就是找到自己的舒服，舒服的时候身体和心都很放松，气会很顺，人会清静。 神回来了，身体有很智能的自我调节系统，会自己修复自己的。

找到自己的舒服：先睡饱！

和人日常交流中，我发现好些人“神”都比较乱，注意力很分散，很多身体不好的人对自己都很怀疑，不太知道什么叫“舒服”。

养生先调神，身体各种不舒服恢复的都会很快。市面上很多调神的方法很多，打坐、站桩、太极拳、喝茶……

但调神并不是什么很玄幻的事情，不需要你多余做什么事。 睡好觉，就是最简单，最容易实践的方法。

实际上很多人一旦睡饱，身心放松，睡醒精神满满，整个人都开心起来了👇

酸枣仁膏是很好用的，看朋友说喝的快，

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