睡懒觉，是对健康最基本的尊重

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美国国家睡眠基金会发布了一项调查结果。在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5:59分起床，46-64岁的人则在5:57分起床。

在那些最成功的企业高管里，起床最晚的是6点钟。

“能控制早晨的人，方可控制人生。“”虽然我每天都有工作，但是在早晨的时候，我有的却是一份事业。“

种种鸡血故事，都在说着这样的鸡汤事实：要成功，就早起！

随便在网上一搜，都能搜到早睡早起的好处：

你的精神变好，焦虑得到缓解；你的时间变多；你可以告别黑眼圈；你可以减肥；你可以自己做早餐，省钱又健康；你早起早出门，可以不用挤公交地铁……

但不知道你有没有想过这个问题：任何事情都有优缺点，其实早睡早起同样是。

开头的老人家例子，正说明了早睡早起不适合所有季节，也不一定适合所有人。

我的同事凡凡，平时习惯两三点钟才睡觉，早上十点钟才起来，经常迟到。部门领导已经三番四次教育过他，她还是死性不改。

看了《一流成功人士早上都在做什么》这本书以后，像打了鸡血一样的发誓：“我一定要每天早上七点起床，做不到我就是猪！“

于是，每天晚上她都强迫自己早一个小时睡觉；还买了十个闹钟，放在家里不同的角落，一到早上7点就闹，一定要把自己闹醒。

后来几个月，虽然她每天强迫自己早起了，也再没迟到了，却出现了更严重的问题：

由于她总是不习惯早起，起来以后一整天都无精打采、注意力不集中、记忆力衰退，才20出头看上去像40、50岁一样。

工作效率极其低下。因为这个差点闹成公司损失上百万，领导狠批过她好几次。

她抱怨说：“这就叫做‘晚起毁上午，早起毁一天’，他么的我以后都不早起了！虽然早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊！”

凡凡变成这样，完全是因为她没意识到：“早睡早起”，也许根本不科学。

你完全没必要学人家“早睡早起”，因为以下这几点原因：

第一，人能不能早起，很大程度上取决于基因。也就是说，很多人“睡懒觉”，真的是天生的。

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