孩子上网成瘾的背后，是家长的“低能量状态”

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所以，我们的家长首先要检查一下自己在跟孩子相处的时候，是不是只剩下一格电？是不是上班的时候已经把能量消耗光了，回到家已经没有能量再关心孩子了？

补充能量的方式

没有能量就需要补充。从传统中医来说，这个世界的能量可以分成两种：一种是社会能量，一种是自然能量。 社会能量会让人浮躁起来，就是中医所说的“开”；自然的能量除了有开的一面，还有能够让人沉静下来的一面，就是中医所说的“阖”。

我常常会建议家长，在孩子放学后让孩子到楼下去“玩泥巴”，不要老是待在房间里。如果是周末或假期，可以带孩子到自然环境里走一走，到山里面住一住。这是一种习惯，习惯的背后是一种连接。 当我们的身心跟一个低能量状态的环境，或者是剥夺你能量的环境、人、事连在一起久了，那最后的结果是很可怕的，它会使你的能量慢慢漏掉。

当人在低能量状态的时候，就更难从不良状态里跳出来。就像我们的电脑内存不够时，不容易从死机状态里恢复一样，很多成人戒除不了网瘾，或者戒除不了某些习惯的情感模式，也是因为他们的能量过低。

最好的充电模式，不是去看医生，而是可以选择这几个方向：

1. 跟大自然待在一起，但是要做到你的身和心都在那里，把手机关掉，思想也放慢一点。

2. 你要谨慎选择和你在一起的人，因为能量是互相影响的。

3. 可以跟能够唤醒我们人类神性的东西相连接 ，比如教堂、寺庙，这是疲惫的人回到原点和获得能量的外在方法。

内在的方法，大家都喜欢学习传统文化，比如静坐、站桩，或者书法、古琴、儒释道。写过书法，弹过古琴，或者打过太极拳的人会有这样的体会，其实最终不是去表达哪个姿势、哪个音调有多么准确， 而是在表达的过程中，能够知道自己的每一个动作里，有没有足够的专注，被干扰了多少，等等，这些都是在训练我们学习往内走。

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