顽在职场▏职场人如何应对“夜间恐慌”

正文

请到「今天看啥」查看全文

“我现在一到晚上就睡不着了。想各种工作上的事情，烦死了！”后面跟上来甲乙丙丁六七个人。凌晨一点多，噼里啪啦的负能量，从这个职场交流群里散发出来。

恐慌、焦虑、不知所从。好像一到夜晚，这些情绪就被放大和释放了。

每一个职场人，大抵都有这样的经历吧？半夜里，为了工作上的事情，焦头烂额无法入睡。心里仿佛扔进去一个毛线团，乱七八糟怎么也找不到头绪。

白天被领导批成狗头；跟还算要好的同事突然激烈的闹矛盾；一个项目意外频发交工遥遥无期；想送礼，费尽心机找到领导家庭住址却被拒之门外... ...这些问题，往往都会在夜晚让人辗转难眠，我们可以称之为职场人的“夜间恐慌”。

“夜间恐慌”是大多数人都有过的经历。工作这些年，我也无数次经历过这样的时刻。但每克服一次，好像内心的力量就强大一分。夜里的这种思虑，的确会严重干扰甚至影响人的睡眠，究竟该怎么去应对呢？

请到「今天看啥」查看全文