这种饮食方式可能会加速衰老！很多人还不知道……

主要观点总结

文章介绍了生酮饮食的负面影响，包括加速细胞器官衰老、促进癌症转移以及增加心血管疾病风险。同时，文章还推荐了东方健康膳食模式，包括食物多样、清淡少油等特点，以及具体的食物摄入建议。

关键观点总结

关键观点1: 生酮饮食可能加速细胞、器官衰老

研究发现，生酮饮食会导致心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老。

关键观点2: 生酮饮食可能与癌症转移有关

研究发现，生酮饮食会促进癌症的肺转移，特别是针对乳腺癌患者。

关键观点3: 生酮饮食可能增加心血管疾病风险

生酮饮食与血液中坏胆固醇水平较高以及心脑血管疾病风险增加相关。研究指出，生酮饮食参与者患心血管疾病的风险高出两倍。

关键观点4: 推荐东方健康膳食模式

东方健康膳食模式强调食物多样、清淡少油，以蔬菜水果丰富、多鱼虾海产品、多奶类和豆类为主要特征。这种饮食模式有助于避免营养素缺乏、肥胖以及相关慢性病的发生。

正文

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此前，一项发表在《科学·进展》期刊的研究发现： 生酮饮食会促使细胞衰老。

研究人员通过小鼠试验发现：21天的生酮饮食会导致小鼠心脏、肾脏、肝脏和大脑等多个器官的细胞衰老；在实行了6个月生酮饮食的人类志愿者中，也观察到了类似的细胞衰老和多种相关的促炎分泌因子水平增加。

研究人员还尝试更换小鼠生酮饮食中不同的脂肪来源，但仍观察到了细胞衰老的增加。

此外，生酮饮食导致衰老细胞比例与急性心肌梗死、博来霉素诱导的肺损伤、电离辐射等组织损伤模型中报告的比例相似。

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生酮饮食 促进癌症转移

除了减肥瘦身，近年来“生酮饮食帮助抗癌”的说法也被不少人相信。此前，《科学·进展》期刊上一项关于生酮饮食的研究发现： 生酮饮食竟会促进癌症转移！

研究人员对患有乳腺癌的小鼠试验发现，吃生酮饮食的小鼠肺部转移瘤显著增加了。研究结果说明，生酮饮食促进了癌症的肺转移。

不仅如此，

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