减肥靠排油？ 体内脂肪可不是这么排的

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犯懒又想保持健康 —— 那控制饮食吧；

嘴馋又犯懒 —— 那就只能靠吃些毁身体的药物之类的了。

因为三者不能同时实现，所以让你躺在床上不用控制饮食就能轻松减肥的神药，神食品或者神器们，要不就是无效忽悠，要不就是在健康这条线上让你受点累啦。

为什么会是这样？就要回到我们开头的那个问题了，脂肪是怎么排出体外的呢？答案其实是： 主要通过呼 吸 。

脂肪是什么？ 脂肪是一堆碳氢氧组合成的分子，平均每个分子里面有55个碳原子104个氢原子和6个氧原子，也就是 C 55 H 10 4 O 6 。

人体摄入的糖分、脂肪这些热量食物，经过消化道的分解、吸收，再经过血液的运输，最终到达身体各个部分，再组合生成脂肪，并存储在脂肪细胞里。

那脂肪细胞里的脂肪，也就是 C 55 H 104 O 6 ，是怎么排出体外的呢？是靠下面这个公式。

在人体需要能量的时候， 脂肪 和血液中输送来的 氧气 作用，生成 二氧化碳 和 水， 同时释放能量。水会通过出汗、尿液等排出体外，而二氧化碳则最终通过呼吸排出。

如果你想减肥，减去身上10公斤的脂肪，这10公斤的“油”将变成8.4公斤二氧化碳和1.6公斤的水。也就是说，在开始的选择题中，选择呼吸是对的，选择汗液和尿液，也算对了一部分。选择其他的，就错了。

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