猛男必练！锻炼腿部肌肉最有效的10个动作

HOT男人 · 公众号 · 男性 · 2017-07-15 15:13

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NO.1 徒手式

NO.2 相扑哑铃式

NO.3抱头深蹲

NO.4普利耶式深蹲

NO.5跳跃式深蹲

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