正文
然后妈妈说： “来，宝宝，妈妈给你去做好吃的” ；
你不高兴了，“来，妈妈哄一哄你？”
如果妈妈很好地呼应了你的情感，我们就会敢于去表达自己的情感。
如果妈妈没有，而是你要观察妈妈是不是高兴？是不是情绪稳定？如果她稳定高兴，那我就稍稍地表达一下自己。
如果她不稳定，我饿了也得假装忍着。我不高兴了，也要假装特别开心，因为只有这样，妈妈才不会伤心。
恩里克特说：
在这样的一种状态下生存的我们就会形成一个虚假自体，真实的自己是不允许被表达出来的。
真实的那一部分就会变得越来越弱小，委屈和愤怒会占据我们的心。
这种情感会伴随影响我们一生，长大后的个体就是极为不自信的。
如果你不能表达真实的自己，那生活会怎样呢？
你会完全没有生活，就像一个人永远在一个跑道上不停地奔跑，心，最终会累死的。
二、自我效能的形成
自信不仅是相信自己能完成已经熟悉的事情，还包括对自己没有从事过的事情的一种预估，这种对于自己潜力的信任和肯定叫做自我效能。
自我效能也形成于小时候：
当你第一次自己想要用勺子吃东西时，一拿起勺子，结果洒了一身。
妈妈看不下去了：“你怎么这么笨呢？唉呀，别弄了，我又得给你洗衣服，我喂你吧。”
妈妈这样说，让你觉得尝试新东西时犯错是不能接受的，会给妈妈惹麻烦。
你第一次系鞋带没系好，妈妈说：“马上要迟到了，怎么这么磨叽啊？我帮你穿。”
你的尝试被打断一次又一次之后，自我效能就会出现问题， “我如果一旦去触碰一个我并不熟悉的新的事物，那么我就会惹麻烦。”
所以，不自信的人会固步自封，不敢尝试，觉得自己什么都做不到。
我认识一个女孩，找的第一任丈夫非常强势，对她很不尊重。
她离婚了，之后又找了一个对她吆三喝六的人。当然后来又分手了，然后找了一个对她整天数落挑剔的人。
她对我说：“我什么都好，为什么就是命不好？”
不知道的人会以为她是因为不自信，所以才找那些对她不好的人。
其实，不自信只是一种表现，实质上她一直在“强迫性重复”。
弗洛伊德说：
如果我们儿时有一种固定模式，会希望自己在成年时重建和还原那个场景，以完成早期心理创伤的一个修复。
