喝水加一物，清肺热，润咽喉，便宜又养生，特别是第一种

罗汉果白菜干猪肉汤

食材 ：罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许。

做法 ：

1.洗净罗汉果、白菜干，把罗汉果拍成几块；

2.猪肉洗净切块，放入沸水中飞一下水，捞出；

3.往锅内放入清水，倒入罗汉果、白菜干和猪肉，大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂；

4.出锅，放入食盐调味即可。

营养点评 ：白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血，加上罗汉果营养价值丰富、带甜味，此汤鲜甜入口。