专栏名称: 沙黾农

资深媒体人、著名博主。老沙博客新浪、搜狐点击量7.5亿。沙黾农腾讯、新浪微博粉丝620万。曾被新浪网、搜狐网授予“年度人物”、“中文第一博”。曾任新华社《现代快报》副总编。曾创办并担任《大江南证券》等四份报纸总编。南京大学新传媒系客座教授。

9个失眠程序员做了个助眠神器，一戴上，立马就想睡了

沙黾农 · 公众号 · 财经 · 2019-10-17 06:10

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美国航天局技术

橙光呼吸灯语音引导深度助眠

它不止是普通的遮光眼罩，还集合了助眠灯、助眠语音引导、降噪耳机、蓝牙耳机等多项功能。

无需手机、耳机等设备辅助，光靠它自己，就能引导你进入放松状态。

眼前的呼吸灯，会发出波长在590nm~750nm的橙光。这个波段的光，能舒缓情绪、促进体内褪黑素的分泌。

美国国家航空航天局（NASA） 使用的就是这种橙光， 让宇航员快速睡着。

橙光会以特定的节奏缓慢亮起、熄灭，你只需要跟着灯光明灭吸气、吐气。

调整几轮呼吸后，会感到从头到脚，身体每一寸都放松下来。

戴上眼罩后，两侧的喇叭正好服帖在耳旁，相当于一副蓝牙耳机。

内置的助眠语音，仿佛一位专业的催眠师在耳边低语，引导你调整睡眠姿势、呼吸方式。

不到5分钟，大脑就会进入深度放松状态，睡意一点点涌上来。

趁你萌生睡意，它会播放助眠音乐，把你悠进更深的梦乡。

再睁眼，居然已经是大天亮，整个人久违的舒坦！

除了帮你更快入眠，也能在工作闲暇戴上它，抽空静坐冥想一会儿。

注：有科学研究表明，静坐冥想20分钟，相当于睡眠1小时。

世界顶级科技公司谷歌，就有一个叫G-PAUSE的部门，专门帮助员工在冥想中放松大脑，达到情绪放松、工作减压等目的。