没有深度思考，努力就是一句毒鸡汤

1.遇到复杂问题时，像剥洋葱一样逐层分析

生活中，我们每个人都有情绪化的时候，情绪化不光会把自己心情搞差，往往还会令事情处理效率低下，从而走向极端。

我们其实可以像“ 剥洋葱 ”那样，来促进自己深度思考，从而进行有效情绪管理。

朋友M有一次约前同事z吃饭请教问题，Z回复说，当天晚上有空，具体时间地点晚一点再跟朋友说。可朋友从傍晚6点半开始等等到7点半，Z没有任何音信。

朋友那时气炸了，生气、委屈、伤心，无数想法在头脑盘旋：

等到冷静下来，情绪回落，朋友开始问自己：

“为什么这件事会让我这么生气？我脑海里都想到了什么？”

然后从心中浮现出了一句话，“我在你心中是不重要的”，这是朋友的情绪按钮之一。她小时候曾离开父母被爸爸送到奶奶家住过大半年。在朋友心中这是一个抛弃的创伤和记忆，自此深深扎根在心中。

当她觉察到我对Z产生的情绪风暴是来自内心的创伤记忆，她的心情瞬间恢复了平静，也更能理智地看待这个事本身。

人心不是一块石头，而是被层层外皮包裹的洋葱，只有一层一层地剥开外皮，一直藏在最内部的感性和价值观才会暴露出来。

深度思考有时就像极了剥洋葱，由外及里，从现象到本质，逐层深入。我们很多时候虽然会进行问题分析，却没有深入到最本质的部分，最终就找不到最有效的解决办法。

2.从被动接受到主动学习，从低成长区跨越到高成长区

哈佛教授迈克尔•桑德尔的观点：学习的本质，不在于记住哪些知识，而在于它触发了你的思考。

从小到大，我们上课、考试，深受传统教育的影响，我们往往习惯了接受经验，能够主动学习的人并不多，这也是大多数人平庸一辈子的重要原因。

读大学的时候高数课程比较难懂，上课时候大部分同学会心不在焉，跟老师的互动也会随声应付，总之老师说什么都是对的。

高数老师经常会在讲题目的时候拿一个错误的解题思路来问：对不对？

这时同学们大都异口同声不过大脑就脱口而出：对！

接下来等来的就是老师“劈头盖脸”的一顿教育。

不经大脑只是等待老师解题思路只是一种“ 被动接受 ”，而老师却希望我们对待学习的态度是： 通过自己寻找方法去解决问题。 这就是主动学习。

“ 被动 ”和“ 主动 ”的界限就在于——思考。当你开始思考的时候，就会产生一种求知的欲望，这个时你才能知道自己想要什么，并且开始向问题的本质靠近。