63岁刘德华晒一日三餐，网友：太狠了，难怪看起来像40岁…

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绿豆的降糖原理、健康吃法、最佳搭配食物 ……细致到 “每100克绿豆所含基础营养素” 都有列表。

中医理论、养生智慧、保养食谱、疾病防护知识 ……每一条都是 金玉良言 。比如：

伴随头晕的 血虚型头痛 患者，应该多 补益气 血 ，多吃红枣、桂圆、阿胶、猪肝等。

经前紧张症 的姐妹， 洗澡时在温水中加入一杯海 盐 、泡20分钟，常喝 茉莉花茶 有行气止痛、解郁散结的作用。

自己或家人出现 面色萎黄 ，调理重在 补气健脾 ，建议食用牛肉、鳝鱼、党参、白芍等。

全套书5册，从 女性食疗、亚健康防治 到 疾病调理 ，内容丰富全面：

💥 《吃对食物，女人健康100分》

全面剖析现代女性面临的健康问题，贴心推荐特别适合女性的 40种优质食物、80道食谱、中医按摩法 ……

一定不要错过这个来自 《黄帝内经》的“七七节律” 女性调养之道， 根据女性每个人生阶段的身体特征， 告诉你：

青壮年 时期要益气养血， 中年 应该健脾益胃、 老年 要注重增钙补肾……

💥 《吃对食物，轻松调理亚健康》

帮你检测是否处于亚健康状态，提供针对 19种女性亚健康症状的食疗方案 ，

如反复感冒、腰酸腰痛、畏寒肢冷、经前紧张症……

12种男性常见亚健康症状食疗方案 ，如脱发、腰肌劳损、脂肪肝、高血压……

💥 《吃对食物，轻松调理慢性病》

涵盖 27种常见慢性病 ，如 高血压、冠心病、痛风、皮肤瘙痒、慢性胃炎 ……

一一介绍中医分型、饮食注意事项、保健方法、宜吃忌吃食物等。

💥 《吃对食物，轻松调理糖尿病》

敲重点： 控糖不等于饿肚子！ 一书写透糖尿病患者必知基础知识、饮食要点。

一部拿来就能用的 “控糖降糖”秘籍手册 ，告诉你主食、肉蛋奶怎么吃？蔬菜菌菇、水果怎么吃？

💥 《吃对食物，防癌抗癌》

餐桌上常见的 32种防癌食物、64道防癌抗癌的药膳秘方，13种防癌特效中药材 ……

防患于未然，每一条都是“救命”良方。

直接列出 致癌食物黑名单 ： 油炸、烟熏、生冷、霉变等食物，

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