晚上想睡好，卧室床头千万别放这几样东西！

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绒布质地的靠枕容易吸附灰尘，造成呼吸道不适，需要经常的清洗晾晒。

睡前靠在靠枕上看看书或者电视都是可以的，但是睡觉时一定要记得将靠枕移开哟~

闹钟

在床头放一个闹钟，是大家习以为常的做法，但是这样做真的对吗？实践证明，经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人血压升高，睡眠质量下降。

一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，甚至血压增高。

所以最好将闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免随手关掉闹钟睡过头的情况。不过乐姐认为，最重要的还是要养成规律的作息哟~

手 机

虽然手机所产生的“非电离辐射”能量较小，不会对人体造成伤害，但是卡娃仍然不建议你把手机放在床头。因为睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！

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