打呼噜≠睡得香，3分钟揪出宝宝打鼾的“病根”

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让孩子变丑

打鼾时，孩子如果张嘴呼吸，气流长时间冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，还会导致牙齿排列不整齐、龅牙等，影响孩子的外貌。

个子矮小

打鼾会影响孩子的睡眠质量，导致生长激素分泌下降，使孩子生长发育迟缓，个子矮小、过度消瘦或肥胖。

情绪不稳

睡眠质量下降或睡眠不足，会导致孩子上课不能集中 精神 ，也会影响宝宝的性情，使其变得易躁易怒。

哪些呼噜不正常？

正常宝宝入睡后呼吸是安静无声的，如果出现以下两种情况，最好带孩子去医院做睡眠呼吸监测或 夜间多导睡眠仪检查：

• 孩子在一周内有3个以上晚上出现打鼾；

  
  

• 入睡后经常出现 呼吸不均匀、张口呼吸，伴有呼吸暂停、磨牙、 反复翻身 、多汗、说梦话等情况。

如果宝宝只是偶尔打呼噜，家长要及时清理宝宝的鼻涕等分泌物，保持鼻腔畅通；或者帮孩子换个睡姿。

揪出孩子打鼾的病根

有哪些原因会导致宝宝打呼噜？又该如何调节呢？

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