她终成功甩掉30年复减复胖的肥肉，重返18岁活力少女

▲  减脂营中期肚子对比

没想到的是，在加入减脂营第一周，我就瘦了1.8kg，腰围小了3cm，这对于腰围常年在72-74cm的我来讲，简直是天大的喜讯。

于是就这样坚持了28天，体重从57.4减到了53.5斤，差不多减掉了8斤的体重，身体的围度也在减小，就连小腿都细了0.5cm，整个人看起来瘦了一圈。

▲  28天侧面对比图

在口袋减脂营，每顿饭吃什么，吃多少，怎么吃，都会有详细的计划。

可以说，对着食谱准备一日三餐， 就像按图索骥一样简单，同时可替换的种类选项也很多，让你换着花样吃还不会腻。

▲  饮食打卡

其实刚刚开始的时候我稍微有些不习惯，但还是严格遵守食谱，没想到的是第一周瘦的很明显，也没有出现疲惫和焦躁，要知道之前每次的减肥，都会让我要么终日惶惶难受，要么困倦无力。

每顿饭食谱上设计的饮食，都让我吃得非常饱。这使得我基本上除了几颗坚果之外，不会再乱吃任何零食。

▲  开始自己动手做营养早餐

随着自己对食谱慢慢熟悉，做饭对我来说，逐渐变成了一个放松的过程。

每个周末都会提前想好下周想吃的食物，开始精心搭配每天的饮食，让自己更好的享受整个吃饭的过程，充满了仪式感。

▲  入营后的自己做的健康餐