正文
本书的作者亨利·克劳德博士（Dr .Henry Cloud）和约翰·汤森德博士（Dr.JohnTownsend）是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师，共同主持全美播出的心理咨询节目“新生命”（New Life Live），也合办讲习会、研究中心和教会训练小组。他们是许多畅销书的作者，包括《过犹不及》、《界线对谈》、《为孩子立界线》、《为约会立界线》等。这本书荣获美国“ECPA金钟畅销百万书奖”。
注：本书参照的《圣经》经典是世人皆知并认可的普通大道理和精华思想，如果你是非基督徒，也是非常容易接受和理解的。无论你是否为基督徒，都可以从中有所收获。
一、界线——你的定位在哪里
这本书的开篇章节就介绍了一个过着没有界线生活的妇女，生活一团糟，身心俱惫，情绪常常失控，与母亲、孩子、丈夫以及同事的关系等均受到影响。
而解决问题的关键在于：
我们要知道自己是谁，自己的界线在哪里
。书中阐释的界线，不是指现实世界中的篱笆、标志、墙壁、放有鳄鱼的壕沟、修剪整齐的草坪、树篱等看得见的界线，而是指
你个人的“地界”，它定义你是谁，你到哪里为止，而别人又从哪里开始
。当你向某人正视冲突或问题时，你便是在设立界线。
现实生活中，我们要知道一些界线范例。比如保护自己的话语“不”；知道自己的所有权从皮肤开始；人与人关系中存在侵犯或虐待行为，保持地理上的距离，也是一种设线；夫妻情感关系中有时也要保持一段距离，以使对方清醒等等。
我们虽然知道自己的界线在哪里，但有时仍会出现超越界线的问题。为了避免这类情形的发生，我们自己必须知道：什么在我们的界线范围之内，我们只需负责什么。我们要对自己的情感和选择负责，自己的行为自己承担后果。
