主要观点总结
本文主要介绍了泫雅婚后首次回归的状态，以及关于水肿的一些知识点。文章提到了泫雅胖了16斤后的状态，以及人们对此的猜测。接着介绍了如何判断是胖还是肿，什么情况下会肿，以及面对水肿问题的一些解决方法。文章还涉及了水肿可能的原因，包括生活作息、病理因素等。
关键观点总结
关键观点1: 泫雅婚后首次回归，状态有所改变，引起了公众的关注。
泫雅婚后胖了16斤，引发了人们的讨论和猜测。很多人对比之前的舞台表现，怀疑她是否怀孕了。
关键观点2: 如何判断是胖还是肿。
文章介绍了一种判断方法，即按一下皮肤，有明显凹痕且没有快速回弹的，就是浮肿。
关键观点3: 水肿的可能原因。
文章详细列举了可能导致水肿的原因，包括生活作息、病理因素等。其中特别提到了摄入盐分过多、久坐久站、雌激素水平变化等因素。
关键观点4: 解决水肿问题的方法。
文章介绍了一些解决水肿问题的方法，包括喝咖啡、按摩、泡澡、运动等。还提到了一些含有消肿成分的护肤品。
正文
趴着睡觉，久站，喝水多了
也会肿！！
02
我们可以通过肿的部位和程度，来判断自己是否属于哪种情况。
最常见的水肿还是生理性的，
除了熬夜外
相信大家更想听到的是“喝水”，
睡前喝水过多确实可能引起水肿。
但是不知道糖精发现没，
晚上忍住不喝水，第二天也可能鱼泡眼，
那是因为咱们体内水多和少其实不是一个
单纯喝水多少
的概念❌。
水的平衡和体内电解质（盐分）挂钩
，
如果摄入盐分高，可能咕噜咕噜喝一罐子水也解不了渴，
如果摄入盐分少，可能多喝一口也是对身体造成负担。
实际上很多人早上肿，实际上
是因为
摄入的盐过多
。
不管是久坐还是久站，都容易造成
下肢血液循环不良，引起水肿。
如果你一整天上班都站着或者坐着，没有任何活动，小腿水肿便是等闲之事。
图源：
请你冷婧
长期久坐或久站不动，血液循环受阻，
血液可能在静脉内不正常地凝结，导致血管阻塞，
引发
静脉血栓栓塞症。
