自制生姜酵素藏着你不知道的秘密

生姜                       桂圆                      红枣

姜枣桂的组合，具有较好的温经散寒，补气养血，除湿化湿的功效。 特别脾胃虚寒的人，非常适合这个搭配。

参考比例：干桂圆肉3、干红枣3、生姜1。其实这三种材料可以随自己的情况调整比例，因为担心姜多了上火，建议生姜的量少一点。

除了姜枣桂的搭配， 还可以用姜枣枸杞的搭配 。桂圆主要是滋补脾胃，枸杞子则滋补肝肾。根据自己身体需要制作吧。

痛经或者宫寒的酵友，也可以试试这个两种搭配。

生姜                                                   陈皮

陈皮”有理气止咳去湿的作用，而生姜有温中健脾燥湿的作用，所以 二者合用有比较好的去湿温里散寒的作用 ，可用于风寒感冒或者肺寒引起的咳嗽无痰等症，也可用于寒湿气凝引起的症状。

还可以添加甘草和茶叶，参考比例：陈皮4、生姜2、甘草1、茶叶1。