幸福很害羞

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当我跟随日本禅师学习时，他说：“ 不管你做什么，都要法喜充满。 ” 他抬起浓黑的眉毛，带着包容一切的神情，仿佛在说：“是的，娜塔莉，你也可以做到。” 那时候的我三十一岁。没有人能将“幸福”盛在盘子里，或者放在杯垫上直接递给你，尤其是当我们不知道幸福为何物的时候。我们能做的是仔细地注意、辨识、校验。我们可以做到既拥有幸福、宁静，同时也保持欢欣、乐趣、快慰、愤怒和攻击性吗?我们要如何持久地与自己相处?

不可思议的是，最终我又在床上多待了两周——整整五个星期，漫长的一段时间。我的耳咽管发炎，血液不流通，导致头涨得厉害。

到星期三，我终于恢复到可以出门，于是急急忙忙地投入生活之中，简直太傻了。我至少一口气干了三十件事情，包括晚上出门一趟见了朋友们。我尽情享受着一切，直到深夜人眠的前一刻，我问自己： 你感到幸福吗?

答案来得很快： 只有在后院里栽种番茄和草莓的那半个小时，我是幸福的。

于是第二天早上，当我醒来时，一个臭脸拉得长长的“陌生人”--孤独，坐在我的身旁。当然，我以前也感受过孤独，但这次“孤独先生”的目光格外尖锐。我知道自己失去了天堂--躺在床上的那段宁静时光。

接下来的几天，我在不同的时刻问自己：你感到幸福吗？一头扎进忙碌的生活以后，我不知道如何才能重新找回幸福。不管怎么做都办不到。直到大病痊愈七天以后，我站在银行长长的办事队列里，像一只猎犬或者负鼠，毫无由来地，我忽然感到幸福，心中的小铃铛“丁零零”响了起来。办完事，我坐进车里，问自己：刚刚发生什么了?我做什么了？ 我几乎像爱情小说里写的那样“被幸福击中”，但是我分明没有陷人爱河，我只是沉浸在生活的河流里。

今天早晨，当我穿好衣服出门时，心情很郁闷，因为我的过敏症又犯了。五月份的热风和持续的干早让我的皮肤干裂。我又一次问自己：此刻你幸福吗？时刻询问自己，也算是-种提醒。我听到自己低沉地抱怨：不幸福！但是我选择不相信它，于是内心筑起的那一堵厚厚的防御墙倒下了一些。 痛苦之中也蕴含着幸福，我提醒自己。接着幸福像泡泡一样开发出来，清澈饱满，毫无原因。

其实也有原因，因为我密切关注它。这么多年，幸福在那儿等待我去发现。《独立宣言》说，人拥有幸福的权利，但是我们却忘记追求幸福。实际上幸福不能靠“追”得来。你得注意它，这样它才会发生。相反，我们总是在疯狂地追逐幸福，花钱买各种东西，或者任由仇恨、偏见和僵化的思想制造种种痛苦。

幸福很害羞，它得知道你是真的需要它。 就像我们追寻书写一样，你写出真实的自己，那么更多的真实就会接连冒出来。你不能贪心、麻木或者无知。 只要你善意地关注那个名叫“幸福”的羞涩女孩，她就会朝你走来。你不需要像我一样通过大病一场才能遇到她。

本文摘自《写出我心3:写作疗愈的真正秘密》

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