她这款“中女”，内娱无代餐

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他们有什么不一样的意见可以在群里交流，不说也没关系。

我不需要考虑怎么走出一个戏，而是要看怎么尽快走入正在拍的戏。

有时候因为做了功课，我认为自己已经进入了下一个人物，但一个人的时候，还会突然之间想到之前的情节，我就知道自己还没有完全走出来。

所以，虽然提前准备也不保证进组后就能到那个点，但可以一点一点地去丰富，塑造人物要围绕人物去做周边的功课。

我在新戏里是一个开美发厅的老板娘， 那个 小镇上有两个小小门面的美发厅， 我 有 进去跟老板娘聊天，看看她店里布置的动线，看她洗头和剪头，看店里客人，看老板娘和整体环境的关系，以及她的生活作息、打扮穿着……刻意地观察和寻找。

对于演员来说，“艺多不压身”。任何的学习，包括平时对人物的观察，或是到不同环境的体验，最终都能带到表演当中。

去刻画一个人物时，对它理解有多丰富、有多深刻，都来源于自身的修养。

我拍过很多跨年龄层的角色，有时候没有条件完全顺着拍。

但《父母爱情》就是一次特别好的创作，观众看起来比较容易接受，是因为我们基本上是顺拍的，从年轻一直拍到老，这是特别 “ 奢侈 ” 的。

现在的创作有时间、经费、场景、演员档期等各种问题，很多戏都跳拍，这对于演员的创作有难度，会让一些情绪和细节变化不那么细腻。

而且有时观众对女演员的要求也会有点矛盾，又要真实自然，又要年龄符合。我觉得也正常。

但真实的东西才是最珍贵的。我不喜欢太过度的磨皮，也不觉得皱纹难看，我更用喜欢生动的表演打动人。很美但没有任何痕迹，就不触动内心。

有人又觉得真实就“太老了”，我也希望自己能永葆青春，但自然的衰老也没有什么不能接受的。

每个人的标准不一样，到底要迎合谁呢？

我没有办法去按照 所有 人的 标准来行事，只能选择自己认为美的、生动的去做。得自己给自己一个标准，我到底喜欢什么样的？按照我喜欢的去做。

拍戏也是一样，要有自己的判断。

比如刚刚杀青的《好好的时代》里，导演是刘家成，他非常有经验，也非常敏感和准确。我们合作起来，对人物的理解、定位、语言、行为逻辑在大部分戏上都相当一致。有的时候我们会在一场戏之前沟通，有的时候不用沟通，到现场我觉得哪里不舒服，他也会说，“哎呀，这地方我也觉得不舒服，其实我已经动过了。”

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